ส้มกับการช่วยให้ผิวกระจ่างใส เคล็ดลับสุขภาพดี

ส้ม เป็นผลไม้ยอดฮิต ที่เรามักจะคุ้นเคย เเละเคยทานตั้งเเต่เรายังเป็นเด็ก ซึ่งส้มอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา มีวิตามินซี วิตามินเอ เบตาแคโรทีน วิตามินบี วิตามินดี ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และคอลลาเจน

นอกจากนี้ยังมีใยอาหารที่ช่วยในระบบขับถ่ายอีกด้วย เเละส้มมีประโยชน์ต่อผิวพรรณของเราอย่างไร มาดูกันเลยค่ะ

ประโยชน์ของส้มเพื่อผิวกระจ่างใส

1. ส้มช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิว สามารถทำให้ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ โดยที่เราไม่ต้องเสียเงินซื้ออาหารเสริมที่เป็นพวกคอลลาเจนให้เสียเงินฟรีๆ เพียงทานส้มก็มีผิวที่กระจ่างใสได้ค่ะ

2. ช่วยในการชะลอวัย เพราะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ใครที่อยากมีผิวพรรณสดใส ดูอ่อนเยาว์ ทานส้มได้เลย

3. ส้มช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้เปล่งปลั่งสดใส

4. ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้น ให้ผิวมีสุขภาพดีไม่แห้งกร้าน

5. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้แก่ร่างกาย ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

6. ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายของเรา

7. เปลือกส้มเป็นสครับผิวชั้นเยี่ยม เพราะเปลือกส้มนำมาสครับผิวได้ ช่วยทำให้เซลล์ผิวเก่าหลุดลอกไปได้ดี

8. ส้มรักษาสิวและรอยสิวได้ ส้มเป็นผลไม้ที่มีกรดซิตริก (Citric Acid) นำน้ำส้มสดมาทาลงบนใบหน้าก็จะช่วยลดเลือนความมันลงได้เป็นอย่างดี และยังช่วยรักษาสิว ทำให้สิวแห้งยุบตัวลงเร็ว

9. ส้มสามารถใช้เป็นน้ำมันนวดตัว น้ำมันหอมระเหยได้ จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อ และผิวพรรณรู้สึกผ่อนคลาย และยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน กลิ่นของส้มนั้นยังช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ดีอีกด้วย