บทความ สาระความรู้ - สุขภาพ ลดน้ำหนัก

โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คลินิก เสริมความงาม ชลบุรี

ทั้งหมด

กิจกรรมหมอบีมและงานรับรางวัล

ทีมแพทย์เฉพาะทาง

ศัลยกรรมจมูก

ศัลยกรรมรอบดวงตา

ศัลยกรรมอื่นๆ

โบท็อกซ์

ฟิลเลอร์

ร้อยไหม

รักษาฝ้า กระ

รักษาหลุมสิว รูขุมขน

เครื่องยกกระชับ

ความงามอื่นๆ

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

แนะนำ

HBOT คืออะไร? [อัปเดต 2026] ข้อควรรู้ก่อนบำบัดออกซิเจนความดันสูง

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า HBOT (Hyperbaric Oxygen Therapy) ดี แต่ยังสงสัยว่า “มันคืออะไร?” “ช่วยเรื่องผิว หรือสุขภาพจริงไหม?” “คุ้มค่าที่จะทำหรือเปล่า?” ในบทความน

HBOT คืออะไร? การบำบัดออกซิเจนความดันสูงเพื่อฟื้นฟูสุขภาพ

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

HBOT คืออะไร? ประโยชน์การบำบัดออกซิเจนความดันสูงฟื้นฟูสุขภาพการบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูง (Hyperbaric Oxygen Therapy หรือ HBOT) คือเทคโนโลยีการรักษาที่ช่วยยกระ

นอนดึกหน้าโทรม ทำไงดีอะ ?

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

ปัญหากับการนอนดึกของสาวๆ ไม่ว่าจะเป็น การอ่านหนังสือสอบ การทำงานจนดึก ติดซีรีย์ ดูบอลซึ่งเป็นตัวร้ายทำให้ผิวพรรณเสื่อมโทรมได้เร็ว ส่งผลให้ หน้าหมองคล้ำ ใต้ตาแพน

ส้มกับการช่วยให้ผิวกระจ่างใส เคล็ดลับสุขภาพดี

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

ส้ม เป็นผลไม้ยอดฮิต ที่เรามักจะคุ้นเคย เเละเคยทานตั้งเเต่เรายังเป็นเด็ก ซึ่งส้มอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา มีวิตามินซี วิตามินเอ เบตาแค

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง กับสุขภาพผิว

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

น้ำผึ้งหอมหวานจากธรรมชาติ ล้วนมีประโยชน์ทุกสารพัด ในน้ำผึ้ง ประกอบด้วย น้ำตาลกลูโคส ฟรุคโตส ขี้ผึ้ง อัลบูมินอยด์ละอองเกสรดอกไม้ และฮอร์โมนเอสโตรเจน จำนวนเล็กน้อ

7 ผักที่ไม่ขม ไม่เหม็นเขียว ทานง่ายสบายๆ

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

เชื่อว่าหนุ่ม สาว หลายๆท่าน มีปัญหากับการทานผักสีเขียวๆอย่างแน่นอน เพราะผักส่วนใหญ่มีสีเขียวเเละมีกลิ่นเหม็น จนทำให้ใครต่อใครไม่ค่อยชอบ แถมยังรับประทายากอีกต่าง

รวมสูตรสมูทตี้ ผัก-ผลไม้ แก้อาการเมาค้าง

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

เมื่อหนุ่มๆสาวๆ ปาร์ตี้หนักในยามค่ำคืนมาเเล้ว ตื่นเช้ามาคงต้องปฏิเสธไม่ได้จะพบกับอะไรบางคนก็วิงเวียนศีรษะ รับประทานอาหารอะไรก็ไม่อะไร นอนซมอยู่บนเตียงอย่างเดียว

เมนูอาหารคลีน เพื่อสุขภาพ และหุ่นที่ดี

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดเน้นความเป็นธรรมชาติ ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนนั่นเอง อาหารเห

ลดน้ำหนักด้วยผลไม้ รับรองผอมชัวร์

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักด้วยการรับประทานผลไม้แทนขนมดีกว่าค่ะคุณขา นอกจากจะมีหุ่นที่สวยเเล้ว คุณยังได้ผิวพรรณที่สวยงามสุขภาพดีอีก และที่สำคัญมีวิตามินมากมาย แถมยังต้านทานโรคภัย

สูตรลดน้ำหนัก พระราชทานของสมเด็จพระเทพฯ

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

โครงการควบคุมอาหาร 13 วัน จุดประสงค์ โครงการนี้ เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญอาหารของร่างกายหลังจากครบ 13 วันแลัวจะรับประทานอาหารได้ตามปกติ น้ำหนักจะไม่ขึ้นเป็นเวลา 2

วิธีแก้อาการ ปวดท้องประจำเดือน

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

อาการปวดท้องประจำเดือน หรือปวดท้องเมนส์ คือ อาการปวดท้องน้อยหรืออุ้งเชิงกรานในขณะที่มีประจำเดือนซึ่งมักจะเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอตามรอบของการมีประจำเดือน สาเ

ประโยชน์จากน้ำเปล่า รู้เเล้วดื่มเลย

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

น้ำเปล่าเป็นสิ่งที่คนเราจะหลี่กเลี่ยงไม่ได้เลย เพราะน้ำเป็นส่วนหนึ่งของการดำรงชีวิต และน้ำคือสารอาหารที่สำคัญที่สุดของร่างกายมนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดา

ประโยชน์จาก ไลโคปีน มะเขือเทศ

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

ไลโคปีน (Lycopene) เป็นสารสำคัญที่พบได้ในผลมะเขือเทศ จัดเป็นสารประกอบในกลุ่มแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่งใน 600 ชนิดพบไลโคปีนได้ใน มะเขือเทศ แตงโม เกรพฟรุตสีชมพู ฝรั่งสี

กินอย่างไรให้สุขภาพดี ?

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว อีกสิ่งที่สำคัญที่สุดนั้นก็คือ การรับประทานอาหาร พฤติกรรมในการบริโภคอาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง และไม่ก่อ

อาบน้ำเย็นหน้าหนาว มีประโยชน์นะจ๊ะ

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

อากาศหนาวๆแบบนี้หลายๆคนคงจะชินกับการอาบน้ำอุ่นอยู่เป็นประจำใช่ไหมละค่ะคงยากที่จะทำใจกับการอาบน้ำเย็นอยู่เเน่เลย เเละรู้ไหมค่ะว่าการอาบน้ำอุ่นบ่อยๆทำให้ผิวของเรา

ประโยชน์ของว่านหางจระเข้

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

หลายๆคนคงจะทราบกันดีนะคะว่าว่านหางจระเข้นั้นมีประโยชน์มากมาย ซึ่งสามารถรักษาเเผลเเละโรคต่างๆได้ดี ที่สำคัญหาได้ง่ายอยู่ใกล้ๆตัวอีกด้วย และสำหรับใครที่กำลังหาข้อ

ผักสีเขียว เพื่อสุขภาพผิว เเละเส้นผมที่ดีขึ้น

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

เเค่การเลือกอาหารที่ดี ก็จะช่วยทำให้ผิวพรรณดูสดใสเปล่งปลั่ง ดูมีชีวิตชีวา เเละยังส่งผลให้เส้นผมมีความเเข็งเเรงสุขภาพดีขึ้้นอีกนะคะ วันนี้สาวๆคนไหนกำลังคิดว่าไม่

7 วิธี 7 วัน เร่งสปีดเผาผลาญไขมัน ช่วยลดน้ำหนัก

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

วันนี้จะมานำเเสนอสิ่งที่สาวๆมีความกังวลนั้นก็คือ น้ำหนักตัว นั้นเอง เราจะมาช่วยสาวๆที่กำลังไดเอทอยู่นั้นให้ผอมเร็วเเละไม่มีอันตรายแต่อย่างใด ฉะนั้นวันนี้เราจึงม

การดูดไขมันในร่างกาย

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

การดูดไขมัน คือ การดูดเอาไขมันเฉพาะส่วนออก ไม่ใช่การลดน้ำหนักแต่อย่างใด ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินมากและต้องการจะลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็ว ผู้ที่สมควรจ

การดูแลผิวหน้า สำหรับสภาพผิวมัน

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

ปัญหาผิวหน้ามันมักจะกวนใจสำหรับผู้เป็นสิวอยู่เสมอ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สิวอุดตัน ขึ้นได้ง่ายมากกว่าคนที่มีสภาพผิวหน้าแบบอื่นๆ และยังดึงดูดสิ่งสกปรกมาเกาะบ

การดูแลผิวหน้าให้ขาวใส สุขภาพดี

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

ผิวหน้าที่มีความกระจ่างใสเป็นสิ่งที่หลายๆคนต้องการย่างแน่นอนค่ะ ผิวที่ไม่มีสิว ผิวเรียบเนียนนุ่มไร้ริ้วรอยต่างๆ ทำให้มีความมั่นใจกล้าโชว์ผิวต่อผู้คนมากขึ้น และว

วิธีดูเเลผมร่วง ผมบาง ให้ดกดำ

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

ปัญหาผมร่วงผมบาง ทำให้ใครๆหลาคนหงุดหงิด เวลาหวีผมออกมาเส้นผมหลุดร่วงเป็นกระจุกมากมายและบางท่านไม่มั่นใจเวลาจัดเเต่งทรงผม โดยรวมเเล้วเส้นผมคนเราจะร่วงเป็นปกติวัน

การฉีดสลายไขมัน เห็นผลเร็ว

สุขภาพ ลดน้ำหนัก

การฉีดสลายไขมัน เป็นการลดไขมันและลดเซลลูไลต์ส่วนเกิน เฉพาะส่วน เช่น แก้ม เหนียง คาง ขา น่อง เป็นต้นโดยไม่ใช้วิธีการผ่าตัดใดๆ โดยอาศัยการฉีดสาร หลักๆ คือ Phospha