รังแคเป็นอาการทางผิวหนังที่ส่งผลต่อหนังศีรษะและเส้นผม ทำให้เกิดสะเก็ดสีเทา หรือสีขาวขึ้น สะเก็ดเหล่านี้แท้จริงแล้วก็คือเซลล์หนังศีรษะเก่า หลุดลอกในอัตราที่เร็วกว่าปกติ และหนังศีรษะที่มีสุขภาพดีจะหลุดลอกเซลล์ที่ตายแล้วประมาณเดือนละหนึ่งครั้ง และจะสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นทดแทนอย่างรวดเร็ว เมื่อกระบวนการนี้เร่งเร็วขึ้น หนังศีรษะของคุณก็จะผลิตเซลล์ที่ตายแล้วมากขึ้น ทำให้เกิดรังแคนั่นเอง
ซึ่งรังเเคนั้นเกิดได้ทั้งผู้หญิงผู้ชาย เเต่ไม่ต้องกังวลใจอะไร เพราะเรามีวิธีแก้ไขเเละบำรุงหนังศีรษะด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้ค่ะ
วิธีแก้ไขเเละบำรุงหนังศีรษะ
1. รักษาความสะอาดของเส้นผมอยู่สม่ำเสมอ ไม่ปล่อยให้ผมสกปรกหมักหมมจนนานเกินไปเพราะความสกปรกเป็นตัวบ่มเพาะเชื้อโรคชั้นดี
2. เป่าผมให้แห้ง แล้วค่อยนอน เพราะการนอนทั้งๆ ที่ผมยังชื้นอยู่จะทำให้เกิดรังแคค่ะ
3. ใช้แชมพูที่มีส่วนช่วยรักษาปัญหารังแค ปัจจุบันมีให้เลือกซื้อหลากหลายยี่ห้อ สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาชั้นนำทั่วไป
4. ไม่ควรใช้น้ำอุ่นสระผม เพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้ง เเละลอกเป็นขุยอีกด้วย
5. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พวกวิตามินซี วิตามินบี วิตามินอี และซิงค์เพื่อช่วยบำรุง เส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรง
6. ใช้ผลมะกรูดสระผม นำมาหั่นครึ่ง เเล้วนำน้ำที่ได้มาชโลมให้ทั่วศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำให้ผมนุ่มมีความเงางาม ละช่วยขจัดรังเเคได้ดีอีกด้วย
7. หมักผมด้วยน้ำมันมะกอก นำน้ำมันมะกอกมาชโลมผมเเล้วนวดให้ทั่วหนังศีรษะ เเล้วหมักไว้ประมาณ 30 นาที หรือ 1 ชั่วโมง จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด ก็จะได้ความชุ่มชื้น เส้นผมมีสุขภาพแข็งเเรง เงามงามยิ่งขึ้น
บทความที่เกี่ยวข้อง
