26 ก.ย. 2566
เมนูอาหารคลีน เพื่อสุขภาพ และหุ่นที่ดี
สุขภาพ ลดน้ำหนัก
อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดเน้นความเป็นธรรมชาติ ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนนั่นเอง อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่สดสะอาดไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือปรุงรสใด ๆ มากจนเกินไป เช่น เค็มจัดหรือหวานจัด เป็นต้น ปรับตัวให้เข้ากับอาหารคลีน อย่างแรกต้องค่อยเป็นค่อยไป อย่าถึงกับตัดขาดอาหารบางประเภทที่คุณโปรดปราน เพียงแค่ลดปริมาณให้น้อยลงไป
