โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คลินิก เสริมความงาม ชลบุรี
ส้ม เป็นผลไม้ยอดฮิต ที่เรามักจะคุ้นเคย เเละเคยทานตั้งเเต่เรายังเป็นเด็ก ซึ่งส้มอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา มีวิตามินซี วิตามินเอ เบตาแคโรทีน วิตามินบี วิตามินดี ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และคอลลาเจน นอกจากนี้ยังมีใยอาหารที่ช่วยในระบบขับถ่ายอีกด้วย เเละส้มมีประโยชน์ต่อผิวพรรณของเราอย่างไร มาดูกันเลยค่ะ ประโยชน์ของส้มเพื่อผิวกระจ่างใส 1. ส
พักหน้าด้วยการหยุดใช้เครื่องสำอางบนใบหน้าบ้างก็ดีนะคะสาวๆ หยุดสารเคมีเข้าสู่ผิวหน้าอันบอบบางได้เเล้วเพราะหากเราไม่บำรุงผิวหน้าอาจจะทำให้มีริ้วรอยอ่อนวัยอันควรได้ เช่น ทำให้หน้ามีความหมองคล้ำ ริ้วรอยใต้ตา รูขุมขนกว้าง สิวเห่อ หรือแม้กระทั่ง การออกไปเจอมลภาวะต่างๆ ฝุ่นควัน เเสงแดด ซึ่งก็เป็นตัวการหลักที่ทำให้เซลล์ผิวหนังเสื่อมโทรมได้ ดังนั้นเราจึงได้คัดสรรวิธีที่ที่คุณสามารถทำได้ เช่น 5 ว
เเม้ว่าก้นของเราจะอยู่ภายใต้การปกปิดของการใส่เสื้อผ้า ดังนั้นก้นของเราจึงเป็นสิ่งที่สำคัญเช่นกัน ปล่อยละเลยไม่ได้นะคะและสำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับก้นเเตกลาย เป็นรอยสิว มีผิวดำคล้ำ ใส่บิกินีไม่มีความมั่นใจ เราจึงมีวิธีการแก้ไขอาการตูดดำ ก้นลาย ซึ่งจะเป็นอย่างไรนั้นมาดูกันเลยค่ะ ก้นลายมีอยู่ 3 ลักษณะคือ 1. ก้นลายจากรอยสิว แบบนี้พบได้บ่อยที่สุด เมื่อสิวหายก็จะทำให้เกิดรอยดำ ดูกระดำกระด่าง
แป้งเด็กมีประโยชน์มากมายกว่าที่คุณคิด นอกจากจะใช้หลังอาบน้ำทาตัวเเล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับชีวิตประจำวันนั้นเองที่เราได้รวมทริคต่างๆไว้ให้คุณมากมาย จะเป็นอย่างไรมาดูกันเลยค่ะ ประโยชน์ของแป้งเด็ก 1. เพิ่มความหนาให้กับขนตา ประโยชน์ของเเป้งเด็กช่วยให้ขนตามีความยาว งอน หนามีวอลลุ่มมากขึ้น ด้วยวิธีการใช้ที่ดัดขนตาให้งอนเด้ง ปัดมาสคาร่า ใช้คอตตอนบัดจุ่มแป้งนิดหน่อย แล้วนำมาแตะตรงขนตาเบาๆ และจากน
ความสูงของหนุ่มๆสาวๆ เป็นเรื่องที่ใครก็ต้องการปรารถนา คนสูงจะเเต่งตัวยังไงก็ดูสวยหล่อมีความมั่นใจ มักจะได้เปรียบอยู่เสมอโดยปกติทั่วไปแล้วผู้หญิงจะหยุดสูงเมื่ออายุประมาณ 17 ปี ส่วนผู้ชายจะหยุดสูงเมื่ออายุประมาณ 19 ปี จนถึง 25 ปี ทั้งนี้แต่ละบุคคลจะไม่เหมือนกัน เเละสาเหตุของความเตี้ย นั้นก็คือ กรรมพันธุ์ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่พบมากที่สุด วิธีเพิ่มความสูง 1. ออกกำลังกาย เน้นการออกกำลังกาย
น้ำผึ้งหอมหวานจากธรรมชาติ ล้วนมีประโยชน์ทุกสารพัด ในน้ำผึ้ง ประกอบด้วย น้ำตาลกลูโคส ฟรุคโตส ขี้ผึ้ง อัลบูมินอยด์ละอองเกสรดอกไม้ และฮอร์โมนเอสโตรเจน จำนวนเล็กน้อย เเละจึงได้นำมาเป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางที่มีอยู่ในทุกๆวัน ซึ่งน้ำผึ้งยังสามารถนำมาใช้ช้พอกหน้าทำให้ผิวหน้าชุ่มชื้น เปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลขึ้น ช่วยสมานผิว มีสารแอนติออกซิเดนท์ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ มากมายที่นำมาใช้บำรุงผิวพรรณ เช่น
ผิวใต้วงเเขนคงทำให้เพื่อนๆปวดใจกันอย่างมาก เมื่อใส่ชุดที่โชว์ผิว เปิดหน้า เปิดหลังแล้วเผลอยกแขนขึ้นโดยคุณไม่ทันระวัง จึงทำให้คุณอายคนที่มองเห็นทันที ดังนั้น ปัญหารักแร้ดำ ตุ่มหนังไก่ จะหมดไปในทันที วันนี้เรามีสูตรที่ทำให้ผิวใต้วงเเขนของคุณมีความเนียน ขาวใส มาฝาก ซึ่งจะเป็นอน่างไรนั้นมาดูกันเลยค่ะ สูตรบำรุงใต้วงแขน 1. มะขามเปียกผสมน้ำผึ้ง นำมะขามเปียกช้นๆผสมน้ำอุ่นเพียงเล็กน้อย คนให้เข้
เชื่อว่าหนุ่ม สาว หลายๆท่าน มีปัญหากับการทานผักสีเขียวๆอย่างแน่นอน เพราะผักส่วนใหญ่มีสีเขียวเเละมีกลิ่นเหม็น จนทำให้ใครต่อใครไม่ค่อยชอบ แถมยังรับประทายากอีกต่างหาก แต่ยังไม่ก็ตามขึ้นชื่อว่าผักต้องมีวิตามิน มีประโยชน์ต่อตัวเราอยู่เเล้ว หากจะไม่ทานเลยก็เป็นไปไม่ได้ วันนี้เราจึงได้เลือกผักดีๆที่ทานง่าย จนคุณต้องร้องว้าวทันที และเมนูเย็นนี้ไม่รู้จะทานผักอะไร ไปดูกันเลยค่ะ 7 ผักทานง่ายสบายๆ 1.
เมื่อหนุ่มๆสาวๆ ปาร์ตี้หนักในยามค่ำคืนมาเเล้ว ตื่นเช้ามาคงต้องปฏิเสธไม่ได้จะพบกับอะไรบางคนก็วิงเวียนศีรษะ รับประทานอาหารอะไรก็ไม่อะไร นอนซมอยู่บนเตียงอย่างเดียว ซึ่งเกิดจากสภาวะขาดน้ำนั้นเอง วันนี้เราได้มีเมนูสูตรสมูทตี้น้ำผัก ผลไม้ ที่ดื่มเเล้วเกิดความสดชื่น กะปรี้กะเปร่ามากขึ้น เเถมยังช่วยแก้อาการเเฮงค์ได้ดีอย่างมีประสิทธิภาพ เเละยังส่งผลต่อสุขภาพ ทำให้ร่างกายแข็งเเรงได้ดีอีกด้วย สมูทต
สำหรับสาวๆที่มีปัญหาปากแห้งลอกเป็นขุ่ย เพราะหน้าหนาวผิวพรรณของเราจะขาดความชุ่มชื้นโดยเฉพาะริมฝีปาก มีความแห้งกร้าน บางท่านก็แกะลอกดึง จนเลือดออกซิปๆ หยุดทำร้ายปากเดี๋ยวนี้ไปเลย มาดูวิธีจัดการรับมือกับปากที่ลอกด้วยการรักษาดังนี้ วิธีจัดการรับมือกับอาการปากแตก 1. ทาลิปปาล์ม หรือวาสลีน การบำรุงริมฝีปากแบบง่ายๆเลยค่ะ คือการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับริมฝีปากนั้นเอง ควรจะทาลิปบาล์มซ้ำอย่างน้อย 3
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ค่อยชอบดูเเลตัวเองสักเท่าไหร่มัวทำเเต่งาน ลองสละเวลาสัก 1 หรือ 2 ชั่วโมง มาดูเเลตัวเองกันสักนิดก็ยังดีค่ะเพราะจะทำให้สาวๆมีสุขภาพผิวที่ดี มีความเปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอก ดูสดใส มีชีวิตชีวา ความเครียดก็จะหายไป ซึ่งเราได้คัดสรรทริคที่ทำให้คุณดูสวยใส อ่อนเยาว์ ไว้ดังนี้ค่ะ ทริคที่ทำให้คุณดูสวยใส อ่อนเยาว์ 1. มาร์คหน้าใส ด้วยสูตรจากธรรมชาติ สูตรพอกหน้า ด้วยมะนาว มะข
เพราะการสครับผิวเป็นทริคความงามของการดูเเละผิวพรรณให้กระจ่างใส เราจึงต้องมีเวลาบำรุงผิวพรรณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งก็ยังดี ซึ่งเมื่อสครับผิวด้วยเกลือแล้ว ทำให้ผิวพรรณดูมีสุขภาพดี สดใส ไรริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย โดยเคล็ดลับในการใช้เกลือดขัดผิว ยังทำได้ง่าย เเละสามารถหาซื้อได้ตามร้านค่าต่างๆมากมาย เพราะฉะนั้นสาวๆควรมีติดไว้ในห้องน้ำด้วยนะคะ วิธีสครับเกลือ วัตถุดิบ และอุปกรณ์ เกลือเม็ดละเอี
หากใครที่เบื่อลุคการเเต่งหน้าแบบจัดเต็ม อยากพักหน้าบ้าง เเต่ยังมีเมคอัพที่คงความสวยไว้บนใบหน้าเราขอเเนะนำทริค เมคอัพ No Makeup ซึ่งเป็นการเเต่งหน้าแบบเบาๆสไตล์ Korea ที่กำลังฮิตอยู่ในตอนนี้ จะเเต่งไปเรียน ทำงาน หรือไปเที่ยว ก็ตามสบายค่ะ 1. เผยผิวเนียนใส ด้วยการใช้ BB ครีม หรือ CC ครีม โดยทาเเบบเบาบางไม่โบ๊ะ เลือกส่วนผสมที่มีสารช่วยบำรุงผิวของเราให้ดูอิ่มน้ำ ฉ่ำวาว ชุ่มชื้น เเละที่สำคัญต้
อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดเน้นความเป็นธรรมชาติ ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนนั่นเอง อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่สดสะอาดไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือปรุงรสใด ๆ มากจนเกินไป เช่น เค็มจัดหรือหวานจัด เป็นต้น ปรับตัวให้เข้ากับอาหารคลีน อย่างแรกต้องค่อยเป็นค่อยไป อย่าถึงกับตัดขาดอาหารบางประเภทที่คุณโปรดปราน เพียงแค่ลดปริมาณให้น้
ลดน้ำหนักด้วยการรับประทานผลไม้แทนขนมดีกว่าค่ะคุณขา นอกจากจะมีหุ่นที่สวยเเล้ว คุณยังได้ผิวพรรณที่สวยงามสุขภาพดีอีก และที่สำคัญมีวิตามินมากมาย แถมยังต้านทานโรคภัยต่างๆอีกด้วย และที่ขาดไม่ได้นั้นก็คือ เราได้คัดสรรผลไม้ดีๆซึ่งหาได้ง่ายจากท้องตลาดทั่วไป หากคุณกำลังไดเอทอยู่ละก็มาดูกันเลยค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง ผลไม้ทานเเล้วหุ่นดี แถมยังช่วยผิวพรรณสวยงาม 1. กล้วยหอม กล้วยหอม 100 กรัม ให้พลังงาน 1
ปัญหาผิวหน้ามันใช้ผลิตภัณฑ์ตัวไหนก็ไม่หาย หน้ามันอยู่ตลอดเวลา เป็นซ้ำซาก ซึ่งเกิดจากต่อมไขมันทำงานมากกว่าปกติทั้งยังมีสาเหตุของปัญหาที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละคน เช่น กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน เครื่องสำอางบางชนิด มลภาวะ เเละอาหารที่มีแป้งน้ำตาลเยอะ ซึ่งเป็นตัวการหลักที่ทำให้หน้ามัน และมีสิวขึ้นนั้นเอง หน้ามันใช้ผลิตภัณฑ์อะไรให้หาย ? เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ที่เหมาะสภาพผิวมัน ควรอ่านฉลากข้างกล่องหรือตั
ปัญหาใหญ่ของวัยรุ่นนั้นก็คือสิว ซึ่งเป็นสิ่งที่ขึ้นซ้ำซาก เป็นๆหายๆ เมื่อสิวหายเเล้ว ยังทิ้งรอยเเผลเป็นไว้ให้กวนใจอีกสาเหตุที่สิวขึ้นนั้น มักมาจาก ความเครียด มือของเราที่สกปรก เนื่องจากแคะ แกะ เกา บีบ จึงก่อให้เกิดการอักเสบและติดเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งวันนี้เรามีวิธีการรักษาสิวจากภายในสู่ภายนอก เพื่อไม่ให้เกิดสิวซ้ำซากขึ้นอีกดังนี้ วิธีการรักษาสิว 1. รับประทานอาหารที่เป็นผักและผลไม้ ซึ่งม
โครงการควบคุมอาหาร 13 วัน จุดประสงค์ โครงการนี้ เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญอาหารของร่างกายหลังจากครบ 13 วันแลัวจะรับประทานอาหารได้ตามปกติ น้ำหนักจะไม่ขึ้นเป็นเวลา 2 ปี หากทำตามตารางนี้ อย่างเคร่งครัดจะลดน้ำหนักได้ ประมาณ 7-20 กิโลกรัม ปริมาณอาหารในช่วงควบคุมจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แต่ท่านไม่ต้องกังวลว่าจะทำให้เสียสุขภาพ เพราะส่วนที่ขาดภายในร่างกายจะทำปฏิกิริยาการเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้ตา
ปัญหาที่สาวๆส่วนใหญ่เป็นกันเกือบทุกคนนั้นก็คือ หน้าอกเล็ก อกเเบน อกไข่ดาว หรือเพื่อนๆผู้ชายมักจะล้อว่ากระดานโต้คลื่น นั้นเอง ซึ่งทำให้สาวๆหลายคนหมดความมั่นใจในการที่จะใส่เสื้อผ้าโชว์หน้าอก หรือเเม้แต่ใส่เสื้อยืดธรรมดาก็ไม่มีเนิน ส่วนเว้า ส่วนโค้ง ดังนั้นเราจึงวิธีที่ช่วยให้คุณผู้หญิงทั้งหลายมีหน้าอกที่ฟู ใส่เสื้อผ้าแบบไหนก็สวย ทำให้มีความมั่นใจมากขึ้นดังนี้ วิธีที่ช่วยให้หน้าอกฟู 1. ทานอ
กล้วยเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ เนื่องจากกล้วยมีสารอาหารมากมายที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตทั้งยังมีสรรพคุณเป็นยาต่อต้านโรคภัยต่างๆได้ดี ให้พลังงานประมาณ 100 แคลลอรี่ นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทาน วิตามินบี 1 บี 2 และไนอะซีน อีกทั้งมีแร่ธาตุอย่างแมกนีเซียม โพแทสเซียม และกล้วยยังสามารถนำมาใช้บำรุงผิวพรรณให้ให้เนียนนุ่มชุ่มชื้นอีกด้วย หากสาวๆมีปัญหากับผิวพรรณตรงไหน แนะนำใ
อาการปวดท้องประจำเดือน หรือปวดท้องเมนส์ คือ อาการปวดท้องน้อยหรืออุ้งเชิงกรานในขณะที่มีประจำเดือนซึ่งมักจะเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอตามรอบของการมีประจำเดือน สาเหตุของการปวดท้องประจำเดือน ซึ่งเกิดขึ้นจากสาเหตุมากมายด้วยกัน เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างการมีประจำเดือน สารพรอสตาแกลนดิน (Prostaglandins) หลั่งออกมาจากเยื่อบุโพรงมดลูกมากผิดปกติ การมีเนื้องงอกที่มดลูก เบื่อบุโพรงมดลูกเ
ผมเเตกปลายเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิงบางท่าน ซึ่งทำให้ทำทรงผมไหนก็อาจจะออกมาไม่เงางามผมดูไม่มีน้ำหนัก สุขภาพดีเอาเสียเลย ผมเสีบแบบนี้ ซึ่งต้องได้รับการบำรุงรักษาอย่างทั่วถึง และวันนี้เราจึงมีเคล็ดลับดีๆที่เอาใจสาวๆในการบำรุงผมเสีย ผมแห้งเเตกปลาย ให้กลับมาดกดำ เงางาม ให้เร็วที่สุด ผมแตกปลาย คือ การที่ชั้นเซลล์ของเส้นผมเกิดการแตกแยกตัวออกจากกัน จริงๆ แล้วไม่มีวิธีไหนที่จะทำให้ชั้นเซลล์ที่แตก
ผิวสวยใสดูมีสุขภาพดี ซึ่งเป็นที่ต้องการของสาวๆแน่นอน คุณทั้งหลายก็จะต้องดูเเลตัวเองให้มากโดยเฉพาะด้านผิวพรรณ เพื่อให้มีความดูดี มีเสน่ห์ หากจะเเต่งตัวแบบไหนก็เข้ากับทุกชุดอย่างแน่นอน และสาวๆรู้ไหมว่าการทานวิตามินต่างๆ ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใสขึ้น เเละมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย ซึ่งจะมีวิตามินอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ วิตามินคืออะไร ? วิตามิน คือ สารประกอบอินทรีย์ที่มีความสำคัญต่อร่างกา
ปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ ที่รบกวนบนใบหน้า ซึ่งทำให้เกิดความหม่นหมอง ดูมีริ้วรอย หน้าแก่กว่าวัยซึ่งทำให้คุณหมดความมั่นใจทันที เเละในปัจจุบันนี้มีการรักษา ฝ้า กระ และจุดด่างดำ โดยนวัตกรรมการทำเลเซอร์ ซึ่งสามรถทำให้ฝ้า กระ ลดเลือนหยไปได้อย่างรวดเร็ว ฝ้า เป็นความผิดปกติของผิวหนัง ซึ่งเกิดจากเซลล์เม็ดสี (Melanocytes) สร้างเม็ดสีดำ (Melanin) มากเกินพอดี ทำ ให้เกิดรอยคล้ำๆเป็นปื้นๆหรือวงสีน้ำตาล